Влияние образа жизни на развитие умственных способностей и интеллекта.

1. Заводите «умные» хобби
   Шахматы, шашки, трудные головоломки – все стимулируют мозг.
2. Будьте образованными
   Чем лучше у вас образование – вне зависимости от того, когда вы его получите, тем более креативным становится мозг.
3. Обучайтесь новым способностям
   Игра на музыкальных инструментах или обучение новому языку – прекрасный способ стимулировать мозг.
4. Испытывайте себя
   Чем более интересной и вызывающей является ваша жизнь, тем более стимулированным становится мозг и тем больше накапливается когнитивных резервов.
5. Путешествуйте
   Посещение новых мест является одним из самых стимулирующих вещей для умственной деятельности.
6. Выполняйте обычные вещи по-разному
   Важнейший элемент для поддержания здоровья ума – принимать вызовы и обретать новый опыт.
7. Тренируйте мозг
   Также как тело нуждается в регулярных физических упражнениях, мозг нуждается в постоянных тренировках. В этом помогут познавательные программы и тесты.
8. Социализация
   Будь то обед со старыми друзьями или знакомство с новыми людьми, социализация является одной из наиболее важных аспектов в поддержании креативности ума.
9. Мультитаскинг
   Мультитаскинг тесно связан с новизной - чем более разнообразна ваша работа, тем лучше это для умственной деятельности, потому что каждая задача стимулирует мозг по-разному.
10. Физическая деятельность
    Как ни странно, физические упражнения не только поддерживают мышцы в тонусе, но и стимулируют рост нейронов в головном мозге.